সুর্য সরাসরি বিশুবরেখার উপর অবস্তান করার ফলে আগামি ৫ দিন এশিয়ার বেশিরভাগ জায়গায় তাপমাত্রা বেড়ে যাবে। সম্ভবত ৪০ ডিগ্রি পর্যন্ত উটতে পারে।এর ফলে #Dehydration & #SunStroke হওয়ার সম্ভাবনা থাকে।এ কারনে সবাই পরিমান মত পানি পান করতে হবে।প্রতেকে দৈনিক কমপক্ষে ৩ লিটার পানি পান করা উচিৎ ।মাঝে মাজে Blood Pressure চেক করা উচিৎ (যদি থাকে)। এই সময় ঠান্ডা পানি দিয়ে গোসল করা উচিৎ ,ফল এবং শাক সবজি বেশি করে খাওয়া উচিৎ ,গোশত কম খাওয়া উচিৎ।
No comments:
Post a Comment